Aiki-Module

  • MODUL 1 • Atem und Bewegung
    Freitags, 17:00 – 18:00 Uhr, Bärwaldbad
    Anmeldung erforderlich, Teilnahme kostenlos
    keine Vorkenntnisse erforderlich
    sehr leichte Körperbewegungen *
  • MODUL 2 • Kontakt und Bewegung
    Freitags, 18:00 – 19:00 Uhr, Bärwaldbad
    Anmeldung erforderlich, Teilnahme kostenlos
    keine Vorkenntnisse erforderlich
    leichte sportliche Bewegungsabläufe **

Anmerkungen

* Sehr leichte Körperbewegungen
Übungen werden meist im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt.
Normale Körperfitness (ggf. mit leichten Einschränkungen) ist dafür ist ausreichend.

**Leichte sportliche Bewegungsabläufe
Übungen werden meist in Bewegung ausgeführt.
Vorwärts und rückwärts Abrollen des Körpers wird geübt.
Einfache Halte- und Wurftechniken werden einstudiert.
Normale Körperfitness (ohne Einschränkungen) ist dafür ausreichend.